懷孕以后會有各種各樣的不舒服，腰酸背痛很常見，水腫也很常見，心情不好也很常見。其實按摩是一個很好的解決方案，不過孕期按摩是有一定禁忌的，網上對于孕期按摩的評價也褒貶不一，而且真正接受過孕期按摩正規培訓的按摩師也很少，所以不少準媽媽是心向往之，但是不敢去嘗試。為了讓各位準媽媽能夠繼續享受按摩的福利，市面上也應運而生了孕婦按摩床或者按摩椅等。

孕期按摩的好處

孕期按摩很舒服，孕期按摩好處多，孕期按摩可以有。

孕期按摩通常為60分鐘，也可以延長至90分鐘。孕期按摩可以采用普通的按摩床，也有人專門為孕婦設計按摩床來適應孕婦增大的腹部，這就比較專業地道了。如果沒有專門孕婦的按摩床，多數情況下可以用枕頭來幫助孕婦側臥，這是最舒適的按摩體位。

關于孕期按摩能帶來什么好處的臨床研究并不多，為數不多的一些研究提示，孕期按摩可以帶來不少正面的好處： 

一、整體情緒的改善

二、減少焦慮

三、改善睡眠

四、降低和壓力相關的激素，例如去甲腎上腺素的水平

五、增加“好心情”激素，例如內啡肽，5-羥色胺和多巴胺的水平

六、減輕水腫

七、增加血液和淋巴的回流，清除“毒素”，減輕疲勞感覺

八、增強免疫系統

九、減輕頸部痛，腰背痛，腿痛，坐骨神經痛，以及全身不適

孕期按摩需要注意的安全事項

不建議對腿部內側進行手法比較重的按摩。

進入孕中晚期以后，母親的血容量增加，為了減少分娩時的出血量，母親的凝血因子的數量會增加，有凝血傾向，下肢容易形成血栓。出于安全考慮，不建議對腿部進行手法比較重的按摩，以避免導致血栓的脫落和后續一系列的并發癥。

不建議對腹部進行按摩。

因為可能會引起子宮收縮，少數情況下用力較大會有導致胎盤早剝的風險。

對早孕期按摩要持審慎的態度。

很多按摩師不愿意在早孕期按摩，主要是擔心會發生流產，因為早孕期流產的發生概率為10-15%。你不知道流產是否由按摩引起，因為擔心打官司，多數按摩師選擇不進行早孕期的按摩。

要避免某些身體部位的按摩。

按照中醫的說法，有些穴位的按摩會引起子宮收縮，導致流產和早產。一般情況下，要避免在孕期按摩合谷穴，三陰交穴，缺盆穴和昆侖穴。

合谷穴位于手背虎口處，三陰交穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處，缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，昆侖穴在足部外踝后方。

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