們常說“留住青春”，其實更多的是想留住青春的容顏。中醫美容的歷史源遠流長，從古至今，無論是在中醫古籍里，還是在我們的日常生活中，都存在著簡便易行的養顏護膚良方。

少女膏

祛皺紋

早在古籍《魯府禁方》中，就記載有“孫仙少女膏”方。該方含黃柏、土瓜根和大棗三種成分，具有防老祛皺的功效。

黃柏性味苦寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、退虛熱等功效，可研末調敷或煎水浸漬外用?，F代藥理研究發現，黃柏所含的谷甾醇有明顯的抗炎、抗氧化作用，與維生素類營養物質配伍加入護膚品中，能起到延緩和治療皮膚角質化的作用，因此它可以保持皮膚柔滑和濕潤，有防老祛皺的功效。

土瓜根又稱王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜，味苦、性寒。它含有豐富的脂肪酸、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒、消腫散結、行血破淤的功效，可改善皮膚的血液循環，消除面部斑點，治療痤瘡及痘印。土瓜根可生用，鮮品效果亦佳。

大棗是我們日常生活中接觸比較多的食物，同時它也是藥品，其性味甘、平，入脾、胃經，具有補脾胃、生津液等美容功效。

以上三種藥相配，其解毒清熱祛淤、滋養潤澤肌膚、抗皺防衰的功效更佳。

少女膏的具體做法是：黃柏30克、土瓜根90克、大棗7枚，共研為末，搗成泥漿做成膏狀，在早晨、晚上分別用溫水調后潔面，經常使用有嫩膚的作用。

紅玉膏

抑黑斑

唐朝楊貴妃能身列古代“四大美女”之一，其美必然不同凡響，而能被她推崇的美容秘方——紅玉膏，自也不該遜色。

紅玉膏的主要成分是杏仁。中醫學認為，杏仁除了具有止咳平喘的作用以外，還能潤澤肌膚、通利經絡?，F代科學研究證實，杏仁含有豐富的維生素A、E及礦物質等，能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黑斑生成，使肌膚更加光滑細致。杏仁油天然潤滑性好，能迅速被皮膚吸收，無油膩感，外用對滋潤皮膚、減緩皮膚皺紋的產生及延緩皮膚的衰老都能起到一定的作用。

紅玉膏的具體做法是：將杏仁去皮，配滑石等，共研為末，蒸后入龍腦、麝香少許，以雞蛋清調勻，早晚洗面后敷之，兩個小時后洗凈，就有“令面紅潤悅澤，旬日后色如紅玉”的功效。

如果你覺得上述用法太復雜，生活中可將其簡化，具體如下：在溫水中加一勺杏仁油、一勺蜂蜜拌勻，放入柔軟的棉質小毛巾，讓它吸滿水分后，趁溫熱敷在臉上，直到濕度降低，重復浸溫水、敷臉的步驟數次，給皮膚做個簡單的桑拿，長期堅持即可讓皮膚變得滑嫩細膩。此種方法適用于干性及中性膚質，油性膚質者慎用。

絲瓜汁

防衰老

絲瓜不但是美味菜肴，更是一種天然的美容佳品，主要是因為其具有清熱化痰、涼血解毒的特性。絲瓜中含有豐富的B族維生素和維生素C。維生素C是一種活性很強的抗氧化物，能抑制體內黑色素的形成，不但能祛斑，還能預防老年斑的形成、延緩皮膚衰老，對治療青春痘也有一定的療效。

用絲瓜護膚方法很多：

1.直接把絲瓜擠汁，用汁液擦臉。

2.將絲瓜曬干，然后研成粉末，用水調敷在臉上。

3.將一根絲瓜榨成汁，取適量倒入溫水中，用其洗臉，可使皮膚細膩而有光澤。

4.從絲瓜根莖中提取汁液，然后用脫脂棉花蘸汁液涂在臉部及皺紋處，長期使用可減少皺紋。

同時還可以通過飲食進行內部調理，內外兼修，打造健康水潤肌膚。

健脾消斑粥

山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，并能消除臉上色斑。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、子，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進皮膚細膩白嫩。

杏仁飲

甜杏仁10克，綠豆、粳米各50克，調勻后洗凈，加水磨成漿入鍋，大火煮沸，加白糖適量，改用小火煮熟后，分早晚3次溫服，具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

銀耳枸杞羹

銀耳15克，枸杞子25克，同入鍋內加水適量，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開水同服。有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。

冬瓜木耳湯

冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5克，黑木耳5克，共煮湯，經常服食可防治面部色斑。

醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，用醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

胡桃芝麻飲

胡桃肉30克，芝麻20克，共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

核桃糊

白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部色斑。

香蕉奶糊

香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調味，早晚各食100克，如經常食用能潤膚去皺。

杏仁粥

粳米100克煮粥，稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有潤膚嫩膚的功能。