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        足療師多種常用按摩方法解析

        發布日期:2016-07-27 作者: 點擊:

        足療按摩方法解析.jpg

        1.根本方法——滾法


        操作請求:


        (1)手指天然曲折,用第5掌指關節背側吸定于醫治部位或穴道。


        (2)以肘關節為支點,前臂做自動搖擺,股動腕關節的屈伸以及前臂的旋轉運動。


        (3)醫者肩關節放松,并前屈,外展,使上臂肘部與胸臂相隔約375px擺布,過近或過遠均不利于方法操作與用力。


        (4)肘關節委曲,成120°~150°,視點過大不利于前臂的旋轉運動。


        (5)腕關節放松,伸屈起伏要大,方法翻滾起伏控制在I20°擺布,腕關節屈為80°~90°。


        (6)第5掌指關節要吸定,小魚際及手掌背側要吸附于醫治部位,不行拖動、跳動與滑動。


        動作進程:


        榜首步:姿態預備,肩臂放松,沉肩垂肘,肘關節微屈約130°,置于身體側前方。


        第二步:手背翻滾時起伏控制在120°擺布,即腕關節委曲時前臂外旋向外翻滾約80°。


        第三步:腕關節擴展時前臂內旋向內翻滾約40°。


        動作方法:


        滾法操作時手腕放松,掌握空拳,翻滾時,小魚際及掌背著力,與施治部位彼此緊貼,不行跳動、拖輾、沖突,應緊滾慢移,即翻滾要快,而移動要慢,移動起伏要小。


        動作要均勻和諧,輕重緩急適合。頻率為每分鐘140次擺布。


        2 .根本方法——一指禪推法


        操作請求:


        足療師取端座位或直立位,坐勢請求含胸拔背,腰部挺起保持上半身正派,不能弓背塌腰。雙足平放踏穩與肩同寬;站勢請求以丁字步為規范步態。


        沉肩:肩部肌肉放松,呈天然下垂狀,肩關節略向前外方伸出15°~30°,即便腋窩能容納一個拳頭。


        垂肘:肘部在肩部懸吊下和姆指的支持下天然下沉,請求肘關節委曲90°~120°,肘尖指向下方,并使肘關節低于腕關節,前臂處于旋前位,掌面朝下。


        懸腕:腕關節在委曲位天然向下懸垂,請求橈骨下端與榜首掌骨基底部在腕部呈90°~110°的夾角,腕部的橈側要略高于尺側。


        掌虛:請求除拇指外別的四指呈天然委曲狀,手握空拳,不要捏緊。


        指實:請求拇指坐落食指的第二指間關節處,并蓋住拳眼,以拇指的螺紋面或偏鋒端安定的支持在被醫治的穴道上,并使拇指的縱軸與醫治部位相筆直。


        動作進程:


        榜首步:姿態預備,懸腕、手握空拳,拇指天然著力。


        第二步:拇指由曲變直(由委曲位到伸直位),腕部向外搖擺。


        第三步:拇指由直變曲(由伸直位到委曲位),腕部向內搖擺。


        動作方法:


        本法請求的搖擺頻率通常在140~160次/分,內外搖擺時請求動作天然、流通、平穩,不行跳動,用力要剛柔并濟,以柔軟為貴,請求輕而不浮,重而不滯。在操作的進程中,留意不行聳肩和夾腋,拇指與委曲的食指不行捏緊,別的四指不能用力握拳,搖擺時腕部和拇指不行旋轉,拇指一直要“吸定”在醫治部位上,不能在肌膚外表拖曳或沖突,到達"端平吸定”的請求。


        運用:


        本法適用于全身各部位,尤以頭腹Z為常用。常用于冠心病、胃脘痛、頭痛、面癱、近視、月經不調、頸椎病、關節炎等病癥的醫治和保健。


        3.根本方法——擦法


        擦法可分為掌擦法、大魚際擦法、小魚際擦法。


        操作請求:


        (1)沉肩,屈肘,腕關節伸直,與前臂平行,手指天然伸直或微屈。


        (2)上臂發力,以肩關節為支點,股動前臂手掌作前后或上下往復運動。


        動作方法:


        (1)氣沉丹田,呼吸均勻天然,不行屏息。


        (2)用力平穩實在,均勻接連,通常出去時的力氣稍大,回來時稍小。


        (3)擦法移動速度較快,頻率每分鐘100-120次。移動起伏較大,依據醫治部位的不一樣,移動起伏盡量加大。


        (4)操作前可在部分涂改適當的按摩介質,既可維護肌膚免受損傷,又可使熱量深透,進步醫治效果。


        (5)完畢后部分肌膚可有輕度發紅等景象,故不宜再用別的方法醫治。


        運用:


        擦法柔軟溫熱,可用于全身各部較為平整處。其間掌擦法適于肩背、胸腹及脅肋部,具有溫經通絡、調度脾胃、寬胸理氣等效果;大魚際擦法多用于四肢各部,具有活血通絡、消腫止痛等效果;小魚際擦法溫熱效果較強,適用于背腰臀及小腹部,具有溫經活血、散寒解表、壯腰健腎等效果。


        4.根本方法——抹法和搓法


        (一)抹法


        抹法分為掌抹法和拇指抹法。


        操作請求:


        (1)沉肩,垂肘,單手或雙手掌面、拇指指面緊貼肌膚。


        (2)上臂發力,以肩關節為支點,股動前臂手掌或拇指指面作擺布、上下或弧形曲線往復移動。


        動作方法:


        用力要均勻柔軟,平穩實在,不行忽輕忽重,不行用力按壓。


        運用:


        抹法是一種輔佐方法,常作為按摩治疔的開始方法或完畢方法。抹法具有開竅醒腦、明目安神、舒筋活血、散瘀消腫、通絡止痛等效果。其間掌抹法適用于胸腹、腰背部;拇指抹法適用于頭面、頸項及手掌部。


        (二)搓法


        操作請求:


        (1) 沉肩,垂肘,懸腕,用雙手掌面或掌指部挾制施治部位。


        (2) 前背發力,經過腕部股動雙手作迅速盤旋搓揉,一起自上而下或自下而上緩慢移動。


        動作方法:


        (1)用力宜均勻柔軟,由輕漸重,速度由慢到快。


        (2)動作輕捷和諧,連接有節律,快搓慢移,上下來回3~5遍。


        運用:


        搓法可和揉法聯系運用,常作為完畢方法運用,適用四肢、脅肋及腰部。該法具有疏經通絡、諧和氣血、松解痙攣等效果。



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