現代人作業壓力大，精神嚴重，致使睡覺欠佳，乃至徹夜難眠，影響平時日子。中醫以為，構成失眠的因素許多，思慮勞倦，內悲傷脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而致使不寐。

歸納而言，不寐與心、脾、肝、腎的聯系最為親近，臨床辨證應分清真假，虛者多表現為寐而不酣、易醒；實者則表現為較難入眠、寐而夢多、乃至徹夜難眠。按辨證論治的原則，醫治應補虛瀉實，調整陰陽。除了服用合適的中藥醫治，穴道按摩也是很有用的辦法，并且不管真假之證均可運用，簡略便利，療效顯著。

以下介紹3個常用穴道：

1、安息穴

安息穴是一個常用的經外奇穴，坐落項部，當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有用紓緩嚴重的心情，協助入眠。

2、神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，坐落掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣收支之門戶，能養心安神，為醫治失眠的主要穴道。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴道，坐落足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，到達健脾、益腎、養肝的效果，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安定。